Self-Motiveyşın

Biraz motive olalım!

Yıllardır biz şişmanlar Sibel Can diyetleriyle, Seda Sayan'lı zayıflama haplarıyla, jellerle mellerle avutulmaya çalışıldık! Sektör bizi önce şişmanlatarak para kazandı, sonra da zayıflatma ümidiyle para kazandı!

Yurttaşlarım!

Düdüklenmeyeceğiz!

Medeti ondan bundan değil, kendimizden ummalıyız sevgili kardeşlerim.

Annemin bir sözü var hep der, "bu zayıflama şeyleri gerçek olsa etrafta şişman kalmazdı! ünlüler hep zayıf olurdu,önemli olan sağlıklı yemek!"

Eşimin oralarda da hep derlermiş ki "hırtlağunu tutacaaağsun!" (Karadenizlidir kendisi :))

Mantık şu...." ne yiyerek kilo aldım ben?" Tatlılar, börekler, çörekler, aburcubu cips falan..bunları yemicez. Alanında uzman kişilere kulak kabartıcaz.Mesela sayın Canan Karatay gibi.

Kilo alırken 18 göbeeeme,25 bacaaama diye yaya  yaya yata yata aldık.Totomuzu kaldırmadık. NApmak lazım?

Hareket!Hareket berekettir düsturunu edineceğiz. Bi tane adımölçer mi alsam acep?

Bi de dostlar diyeti açlık gibi görmemek lazım.Mide dediğin karadelik değil ki yahu...su içsen de doluyor bir sürü pasta börek yesende.

Peygamber Efendimizin sofrası hurma,su ve zeytinden oluşurmuş.Sahabelerin de öyle.Mide dediğin onların ki de mide.Az yiyerek sünnet işlemiş de olmuyor muyuz ey cemaati müslimin?

Ve bir de şunu düşünelim. Şişmansanız insanlar içinde ultra iradesiz damgasını, kimse yüzünüze vurmasada,herkesin bilinçaltında bu damgayı yersiniz. Siz akıllı bir insansınız herkes gibi. Maalesef toplumda herkes kıyafetleriyle görünüşüyle karşılanıp,fikirleriyle uğurlanır. 1-0 yenik başlamamak gerek.
neyse efendim  bugün de diyetimi bozmadım çok şükür. Sabah tartıldığımda 74.7 idi.pek mutlu oldum.
Yarın Allah nasip ederse hamilelikten kalma oruç borcum için oruç tutacağım. O yüzden akşam yemeğinde biraz yedim.

bugünkü menüm

sabah:

iki dilim çavdarlı ekmek
iki kk peynir
kırmızı biber
beş altı zeytin artı bi kaç tane de yeşil zeytin
biraz tavada yumurta

öğlen:

iki mandalin
yarım portakal
yarım armut

akşam:

erişteli sütlü çorba
patatesli pırasalı bulgur pilavı
beş altı  ufak fırında köfte
bir tane trabzon hurması.