Selamlar
dün tartıda 71.9 görmüştüm.bugün 71.3 oldu.bunlar gün içi tartıldığımda çıkan rakamlar.Bir sürü parametre var ben anlamam :D
Bugün sebze protein günümdü.
sabah:
yulaf kepeğinden krep
domates salatalık
zeytin.bilmiorum yasak mı ama bana ne yaa yedim işte.tatlı deil bişi deil.
yeşillik dereotu, nane, reyhan
ara yeşil çay
öğlen:
pazılı soğanlı tavada yumurta
domates salatalık
akşam
yarım kase yoğurt az zeytinyağında pazı yemeği
30 dk jill. mic. 12 dk mekik.
Aç kapıyı bezirgan başı...
2 yıl önce
Kayıtlar
6 yorum:
Bende dukana başlayacağım herhalde başka türlü olmuyor
Zeytin yasak diye aklimda kalmis.ama gayet az yemissi güzel. Önce 70 ardindan 69 az kalmis.simdi calisiyorsun ya o bile zayiflamak icin bir etken senin icin.yeni hayat düzeniyle metabolizman daha hizlanacak eminim.bu rada Allah sabir versin mimimini birlerle :)sule
sevgili skinny eğer sen de benim gibi tam bi sınır kural olmadan ipin ucunu kaçırıyorsan başla valla.bana böyle kurallı bi diyet lazımmış meğer :D ya her diyette kural var ama opsiyonlar çok.o opsiyonları ben sonuna kadar sömürüyordum mesela.
mehtap hanımın listelerinde kek kurabiye hakları vardı ya hani? ben köküne kadar kullanıyordum.bu kurabiye hakkım için bu kek hakkım için falan.:D hem tatlı yediğimden daha çok yiyesim geliodu hem de zayıflayamıyordum.
Sevgili Şule beni blogumda hiç yalnız bırakmadığın için çok teşekkür ederim :)bence zeytin fransız mutfağında yok.olsa koyardı diyete :D aslında zeytin de protein diye biliyorum.ama yağlı die belki de koymadı.banane ben sebze günlerinde yerim.faydalı bişi.
O Zaman miktarini az tut.
ayni kilolardayiz ve ikimizde dukan yapiyoruz. Insallah ulasiriz istedigimiz rakamlara hatta en kisa zamanda..Ben biraz sabirsizimdir
tamam en fazla 5 tane yiyorum zaten :D
sevgili skinny hadi bismillah o zaman :)
Yorum Gönder