MPG 16. Gün

Selamlar
Benim kilomda bi değişiklik yok yaa.Çok moralim bozuldu.Ama tabiki de devam edicem.Gerçi bi kaç gündür moda mod uyamıyorum.Şimdi kayınpederim ve kayınvalidem de gelicekler nasıl olur bilmem.

Sabah

çilekli yulaflı süt

ara yok

Öğlen
bi buçuk lahmacın temizlikçi kadınlar geldi de onlara lahmacun söyledim.Oturdum yedim valla.
zaten de kilo verememişim :(

Ara:
bi elma
iki ceviz

ara 2
iki çorba kaşığı müsliyi çerez gibi yedim
5 tane de bitter draje yedim.içi portakallı. belkim daha masumdur :(

akşam
pazı yemeği
üç parça tavuk
yarım bardaktan az kola

yarım saat jillian 6w6p yaptım üstüne yarım saatte zumba dansı yaptım.
Sanırım ikindi arası benim gözümün döndüğü zaman.Ara öğünümü ikiye bölüp yesem daha iyi olacak galba.du öyle yapim.